Prendre soin des personnes qui prennent soin
Au cœur de l’automne dernier, une douzaine de personnes intervenantes du quartier d’Ascot se sont réunies, le temps d’une demi-journée, afin d’explorer différentes stratégies pour se ressourcer, alors que leur métier implique de prendre soin des autres. Cet événement a permis aux personnes présentes de faire d’une pierre deux coups, c’est-à-dire de découvrir de nouvelles activités et de les expérimenter elles-mêmes. Le verdict est unanime : ce moment a fait grand bien à tout le monde. Récit d’un instant ressourçant et hors de l’ordinaire.
Cette demi-journée a débuté à la Place citoyenne du parc Belvédère, autour d’un bon déjeuner sous la formule connue maintenant dans le quartier : un P’tit brunch. Mais cette fois-ci, le brunch n’était préparé que pour les personnes intervenantes dans Ascot. Une fois rassasiées, nous avons été guidées par une artiste multidisciplinaire de la région, Caroline Loncol-Daigneault, qui nous a proposé des exercices de mouvements du corps tout en lenteur et en douceur. Ensuite, elle nous a lancé dans le projet fou de faire un mandala géant éphémère in situ.
Qu’est-ce que ça veut dire tout ça? Eh bien, nous avons d’abord fait une promenade d’observation et de cueillette d’éléments en tous genres dans le parc, en solitaire et en silence. Ce fut l’occasion pour plusieurs de ressentir des signaux de stress et d’être attentifs aux effets positifs d’un espace vert sur soi. En effet, il est reconnu qu’un environnement naturel, même aménagé, génère des bienfaits sur la santé. Saviez-vous qu’un simple contact avec un élément de la nature déclenche une baisse du stress, et qu’une dose de 20 à 30 minutes d’exposition suffit?
Par la suite, nous avons partagé le fruit de nos trouvailles et entrepris une période de création collective à l’intérieur de la Place citoyenne. Ce moment nous a permis de nous rappeler les bénéfices du groupe, de l’appartenance, de l’entraide et de l’esprit de communauté sur notre bien-être. En prenant ce temps pour faire ensemble, sans pression, sans performance, avec calme et douceur, le sentiment de bienveillance collective prend alors tout son sens.
Rendue possible par le programme Éclaireurs à Sherbrooke, cette opportunité, aussi brève fut-elle, nous a permis de nous rappeler toute l’importance de prendre soin de soi, de garder actifs des moyens pour être attentif et attentive à notre bien-être et déployer des stratégies pour soutenir notre résilience. Nous nous en porterons mieux au bénéfice de la communauté dans laquelle nous nous impliquons. C’est avec enthousiasme que nous accueillerons un deuxième rendez-vous du genre ce printemps!
Citation d’une personne participante : « Je me suis rendu compte que prendre du temps seul, simplement en faisant la cueillette, ça me faisait vraiment du bien et je réalise que je ne le fais pasactuellement dans ma vie et j’en aurais besoin. »