Il est bien connu que la nature peut avoir des effets positifs sur la santé mentale des êtres humains. En effet, on sait que l’exposition aux espaces verts et aux milieux naturels peut réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et des fonctions cognitives. Elle peut également réduire l’occurrence des troubles de santé mentale, incluant la dépression et l’anxiété.
Outre les effets physiologiques que la forêt peut avoir sur nous, la symbolique rattachée à la nature et l’importance qu’on lui accorde peuvent également s’avérer bénéfiques d’un point de vue psychologique, voire philosophique. En effet, plusieurs leçons de sagesse se cachent derrière l’observation des éléments naturels. Ces métaphores, ces messages subtils qui sont portés par les mille et un paysages qui nous entourent, ont été représentés dans bon nombre d’œuvres artistiques et constituent le point de départ de l’introspection dans plusieurs thérapies psychologiques utilisant la nature dans leurs traitements. Par exemple, un arbre aux racines profondes peut symboliser l’ancrage ou la résilience. Le cycle des saisons peut aider à comprendre les phases de croissance, de perte ou de transition. Or, l’un des quatre éléments de la nature est sans conteste celui ayant été le plus utilisé pour imager diverses leçons de vie. Vous l’aurez peut-être deviné, cet élément, c’est l’eau!
L’or bleu a effectivement inspiré de nombreux poètes, peintres et musiciens, mais a aussi été au centre des enseignements taoïstes, une philosophie d’origine chinoise.
Cette façon de voir le monde invite au laisser-aller, à la spontanéité et illustre que suivre et accepter le cours naturel des choses constitue le meilleur moyen de vivre en harmonie avec nous-mêmes et avec ce qui nous entoure. D’ailleurs, selon Lao Tzu, le père fondateur du taoïsme, observer la manière dont l’eau se comporte est source de nombreux apprentissages. Parmi eux, on compte notamment le fait de donner inconditionnellement, un peu à la manière dont l’eau abreuve chaque être vivant qui croise son chemin, en continuant sa route sans attendre de reconnaissance ou de retour de service. On sait aussi que l’eau est claire, limpide et qu’elle agit comme un miroir. Cela peut représenter l’importance de toujours projeter la vérité et de faire preuve d’intégrité. Finalement, l’eau nous enseigne aussi que, face aux divers obstacles qui croisent notre chemin, la réponse qui permet d’avancer le plus efficacement est bien souvent la souplesse et la versatilité.
En effet, l’eau ne s’oppose jamais à ce qu’elle croise, elle épouse, cède, s’adapte et contourne sans résistance.
Tout cela rappelle à quel point l’importance des milieux naturels n’est pas seulement environnementale ou physique, mais aussi culturelle, psychologique et, pour certains et certaines, spirituelle. Bref, encore plus de bonnes raisons de les aimer et de les protéger! Alors, la prochaine fois que vous vous laisserez envelopper par la nature, soyez attentif aux symboles qu’elle murmure. Peut-être que l’un d’eux saura éclairer votre chemin, au moment où vous en aurez le plus besoin.
Le taoïsme est une philosophie et une religion chinoise qui repose sur le concept du « Tao », ou « la Voie », considéré comme le principe à l’origine de toute chose.
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